Beschermen dezelfde zonnebrillen die de schadelijke ultraviolette (UV) stralen van de zon blokkeren ook je ogen tegen blauw licht van de zon en je digitale apparaten? Het hangt echt af van de lenstint – gelige tinten bieden bijvoorbeeld bescherming tegen blauw licht.
Wat zijn uw opties voor bescherming tegen blauw licht?
Zijn er betere beschermingsopties tegen blauw licht dan het dragen van uw zonnebril terwijl u binnenshuis naar uw digitale apparaten kijkt? Je hebt ongetwijfeld wel eens gehoord van een blauwlichtbril.
Laten we eens kijken of en wanneer een zonnebril zinvol is om uw ogen te beschermen tegen mogelijk schadelijke blauwe lichtstralen, en hoe u uw ogen het beste comfortabel en veilig kunt houden tegen overbelichting tijdens het bekijken van uw digitale apparaten.
Beschermt het dragen van een zonnebril uw ogen terwijl u op de computer zit?
De meeste zonnebrillen zijn speciaal ontworpen om UV-stralen te blokkeren en verblinding te verminderen. Als het gaat om het verminderen van blauw licht om uw zicht helder en comfortabel te houden terwijl u achter uw computer werkt, bereiken bepaalde zonnebrillenglazen beide.
Wanneer u op zoek bent naar tinten die ook blauw licht blokkeren, zoek dan naar gele, oranje, donker amber, koperen of bruine lenstinten. Deze kleuren werken om blauw licht te filteren en het contrast te verhogen, waardoor ze geweldig zijn voor binnen- en buitenactiviteiten.
U kunt het beste uw oogzorgverlener vragen om suggesties en lenscoatingopties voor zonnebrillen die zowel UV- als blauwe lichtstralen blokkeren.
VRAGEN OVER ZONNEBRILLENGLAZEN? Bezoek een optiekwinkel bij jou in de buurt.
Wat is verblinding met blauw licht?
Blootstelling aan blauw licht en overmatige schermtijd gaan hand in hand, maar moet u zich alleen zorgen maken over blauw licht schittering van uw digitale apparaten?
Niet per se. Blauw licht is slechts één kleur in het lichtspectrum dat je dagelijks ziet, en het krijgen van een gezonde hoeveelheid blauw licht is eigenlijk belangrijk voor het reguleren van onze slaap-waakcyclus.
De grootste bron van blauw licht is zonlicht, niet je laptop. Omdat de meeste mensen echter veel meer tijd voor schermen doorbrengen dan de zon, maken veel oogartsen en professionals in de gezondheidszorg zich zorgen over langdurige blootstelling aan blauw licht en de mogelijke langetermijneffecten.
Kan blauw licht van schermen je ogen beschadigen?
Je bent je er waarschijnlijk van bewust dat urenlang naar je computer of smartphone staren niet bepaald geweldig is voor je zicht. Maar waarom?
Volgens de American Optometric Association kan te veel tijd doorbrengen voor een scherm leiden tot vermoeide ogen, droge ogen, hoofdpijn en nek- en schouderpijn.
Afgezien van tijdelijke geïrriteerde ogen en andere symptomen, kan te veel blauw licht ook je slaappatroon verstoren door melatonine te onderdrukken, dat de dag- en nachtcycli van je lichaam (en slaap en wakker) reguleert.
Om uw digitale oogvermoeidheid te voorkomen of te verminderen en om een gezond niveau van melatonine te behouden, is het het beste om een beschermende bril te dragen of uw schermtijd te minimaliseren.
ZIE GERELATEERD: Wat zijn blauwlichtbrillen? Heb je ze nodig?
Zijn zonnebrillen de beste manier om blauw licht te beschermen?
Zonnebrillen bieden wel enige bescherming tegen schadelijk blauw licht. Hoeveel bescherming? Dat hangt af van de tint van je zonnebrillenglazen.
Zou een blauwlichtbril of een computerbril een betere bescherming bieden?
Een andere optie voor bescherming tegen blauw licht? Fotochrome lenzen helpen je om je aan te passen aan het licht binnen en buiten, beschermen je tegen de schadelijke UV-stralen van de zon en beschermen je ook tegen blauw licht van al die schermen.
Dus wat moet je doen?
Wanneer u buiten op uw laptop op het terras of een balkon werkt, kan uw zonnebril uw ogen beschermen tegen blauwe lichtstralen.
Maar als je binnen bent om Fortnite te spelen, online op zoek bent naar banen, een favoriet boek leest of urenlang aan een grote presentatie voor werk werkt, biedt een blauwlichtbril of computerbril een betere bescherming tegen de blauwe lichtstralen van digitale apparaten.
En als u drie-in-één bescherming (UV, blauw licht en hinderlijk licht) in één bril wilt (geen bril en die gemakkelijk te verliezen zonnebril), zijn fotochrome lenzen de moeite van het bekijken waard.
WAT IS DE BESTE BESCHERMING TEGEN BLAUW LICHT VOOR U? Onderzoek uw opties en koop brillen in een optiekwinkel bij u in de buurt of bij een online brillenwinkel.
Pagina gepubliceerd op vrijdag 27 maart 2020