De zon kan je ogen beschadigen, zelfs als je het niet beseft. Gelukkig zijn niet alle zongerelateerde oogaandoeningen permanent.
Wist je bijvoorbeeld dat je ogen kunnen verbranden?
Technisch gezien lijden uw hoornvliezen zonneschade door een aandoening die fotokeratitis wordt genoemd. Het is ook bekend als lasser’s flits, sneeuwblindheid en boogoog, hoewel je niet in de buurt van lassen of sneeuw hoeft te zijn om het te krijgen.
Hier zijn enkele andere oogaandoeningen die het gevolg kunnen zijn van blootstelling aan ultraviolet (UV):
De zon is een levengevende kracht, dus hoe kan het zo schadelijk zijn?
Hoe beschadigt de zon je ogen?
De UV-stralen van de zon kunnen je ogen beschadigen, zelfs als de lucht bewolkt is. Er zijn verschillende categorieën UV-stralen met verschillende energieniveaus: UVA, UVB en UVC.
-
UVA: UVA-stralen met een lagere energie, die langs het hoornvlies naar de lens en het netvlies kunnen komen, zijn in verband gebracht met de ontwikkeling van cataract en maculaire degeneratie.
-
UVB: Alle UVB-stralen die door de ozonlaag komen, worden geabsorbeerd door het hoornvlies, wat kan leiden tot fotokeratitis, pingueculae en pterygia.
-
UVC: Hoewel deze stralen het potentieel hebben om het meest schadelijk te zijn, worden ze bijna allemaal geblokkeerd door de ozonlaag.
Kan de zon je ogen beschadigen terwijl je een zonnebril draagt?
Als uw zonnebril niet de maximale hoeveelheid UV-bescherming biedt (100% UV 400), of als er ruimte is aan de zijkanten van uw gezicht waar de zon nog steeds naar uw ogen kan komen, kunt u nog steeds kwetsbaar zijn voor schade door de zon.
Wrap-around zonnebrillen, de voorkeur van veel atleten, helpen voorkomen dat perifere zonlicht je ogen binnendringt. Het dragen van een hoed met een brede rand is een andere manier om je gezicht en ogen te beschermen tegen de zonnestralen.
Hoe lang duurt het voordat de zon je ogen beschadigt?
Hoe lang het duurt voordat de zon je ogen beschadigt, hangt af van hoe lang je zonder bescherming naar de zon staart.
Het duurt bijvoorbeeld slechts 100 seconden voordat uw ogen permanente schade aan het netvlies oplopen als u die hele tijd rechtstreeks naar de zon kijkt, zonder bescherming.
Langdurige blootstelling aan de zon kan uw ogen na verloop van tijd beschadigen. Daarom is het slim voor kinderen om er een gewoonte van te maken om een zonnebril te dragen wanneer ze buiten zijn.
Kun je blind worden van het staren naar de zon?
Totale blindheid als gevolg van schade door de zon is zeldzaam; er is echter een reëel gevaar dat uw gezichtsvermogen wordt aangetast of zelfs tijdelijke of wettelijke blindheid wordt ontwikkeld.
Zowel staar als pterygie zijn bijvoorbeeld aandoeningen die uw gezichtsvermogen kunnen belemmeren en beide kunnen worden gekoppeld aan schade door de zon.
Wat betekent dit voor jou en je ogen? Is het mogelijk om schade door de zon te genezen? Hoe kun je jezelf beschermen?
Kunnen je ogen genezen van schade door de zon?
Omdat veel oogaandoeningen veroorzaakt door schade door de zon tijdelijk zijn – althans, ze hoeven niet permanent te zijn – is genezing mogelijk.
Chirurgie is een routinematig veilige en succesvolle optie voor het verwijderen van pterygie en pingueculae en het omkeren van de effecten van cataract.
En, zoals de meeste zonnebrand, kan fotokeratitis na verloop van tijd genezen.
Hoe kan ik mijn ogen beschermen tegen schade door de zon?
Het beste wat je voor je ogen kunt doen, is maatregelen nemen om ze te beschermen tegen schade door de zon. Voorkomen dat UV-stralen toegang krijgen tot uw ogen zal u op de lange termijn veel problemen besparen.
Hier zijn enkele manieren om uw ogen te beschermen tegen de zon:
Draag een zonnebril met maximale UV-bescherming: Niet alle zonnebrillen bieden hetzelfde niveau van bescherming tegen schadelijke UV-stralen. Om er zeker van te zijn dat u gedekt bent, koopt u alleen een zonnebril die UV 400-bescherming biedt, het maximaal beschikbare niveau. UV 400 zonnebrillen beschermen tegen meer dan 99% van de UVA- en UVB-stralen.
Voor een extra niveau van bescherming tegen de zon, overweeg wrap-around zonnebrillen, die ook uw perifere zicht beschermen.
Draag hoeden met een brede rand: Veel verschillende soorten hoeden kunnen u beschermen tegen de zon, waaronder breedgerande hoeden, zonnehoeden en balmutsen, zodat u uw ogen en gezicht kunt verdedigen tegen UV-stralen bij elke buitengelegenheid.
Beperk je tijd in de zon: Natuurlijk is de beste manier om schade door de zon te voorkomen, om te voorkomen dat je in de zon gaat. Niet alleen beschadigt de zon je ogen, maar het slijt en veroudert ook je huid.
Om aan je vitamine D-quotum te voldoen, heb je elke dag slechts ongeveer 15 minuten in de zon nodig, tussen 10.00 en 15.00 uur (en vergeet vitaminesupplementen niet!)
Hoe gefocust we ook zijn op het gezichtsvermogen, het is belangrijk om te onthouden dat je ogen niet de enige lichaamsdelen zijn.t risico op schade door de zon. Om uw huid te beschermen tegen zonnebrand, moet u ten minste 30 minuten voordat u naar buiten gaat waterbestendige, breedspectrum zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger aanbrengen.
Pagina gepubliceerd op vrijdag 14 februari 2020