Als uw kind moeite heeft om te lezen, steeds dichter bij de tv komt of klaagt over hoofdpijn, heeft uw zoon of dochter waarschijnlijk problemen met het gezichtsvermogen.
Uw eerste stap zou moeten zijn om een oogonderzoek voor uw kind te plannen om erachter te komen wat het zichtprobleem veroorzaakt en hoe het het beste kan worden behandeld.
Maar is er iets dat u kunt doen om het gezichtsvermogen van uw kind te verbeteren of om uw kind duidelijk te laten zien van peuter tot schooltijd?
6 manieren om het gezichtsvermogen van uw kind te verbeteren
1. Vermijd oogletsel
Oogletsel komt vaak voor bij kinderen, maar u kunt veel van hen voorkomen.
Laat je kind niet spelen met gevaarlijk speelgoed en houd kasten op slot om te voorkomen dat je kleintje schoonmaakmiddelen of pesticiden in hun ogen of mond krijgt.
Als uw kind contactsporten zoals basketbal, voetbal en voetbal beoefent, is het dragen van beschermende brillen net zo belangrijk als het aantrekken van het teamuniform. Als uw kind deel uitmaakt van de zwem- of lacrosseteams, kunnen brillen en gezichtsmaskers hun ogen beschermen.
Wanneer je kind voor de lol in de zon gaat, zorg er dan voor dat je zoon of dochter een zonnebril draagt. De schadelijke ultraviolette (UV) stralen van de zon hebben een cumulatief effect, dus te veel zon als kind kan in latere jaren leiden tot staar en maculaire degeneratie.
2. Verminder ooginfecties
Zelfs de kleinste irritaties in de ogen kunnen het gezichtsvermogen beïnvloeden. Leer uw kind om zijn of haar ogen niet aan te raken om te voorkomen dat bacteriën van hun vingers naar hun ogen worden verspreid.
Wanneer je tiener het gazon maait, stel dan voor dat hij of zij een zonnebril of veiligheidsbril draagt om te voorkomen dat gras en stof in hun ogen komen.
Als uw kind contactlenzen draagt, herinner uw zoon of dochter er dan aan om ze alleen volgens de instructies schoon te maken of te vervangen en de juiste lensreinigingsoplossing te gebruiken. Een goede lensverzorging vermindert het risico op ooginfecties aanzienlijk.
3. Eet gezond en ga sporten
Sommige voedingsmiddelen kunnen de ooggezondheid van uw kind verbeteren. Zoek naar fruit, groenten en vis die rijk zijn aan vitamine A, C en E, omega-3-vetzuren en zink.
Naast het handhaven van een gezond dieet, moet uw kind ook routinematig sporten. Oefening zorgt ervoor dat het bloed en de zuurstof door het lichaam stromen, waardoor het een cruciale factor is voor een goede gezondheid van het oog.
4. Speel wat spelletjes
Het gezichtsvermogen van uw kind kan profiteren van allerlei activiteiten, waaronder hand-en-oogcoördinatiespelletjes als baby en het samen met u puzzelen in uw latere jaren.
De American Optometric Association (AOA) beveelt de volgende visieverbeterende activiteiten aan voor verschillende leeftijdsgroepen:
-
0-5 maanden: kiekeboe en patty-cake
-
6-8 maanden: voorlezen aan je kind en verstoppertje spelen met speelgoed
-
9-12 maanden: voorlezen aan je kind en een bal heen en weer rollen
-
1 jaar: een bal naar je kind gooien en hem of haar voorlezen
-
2 jaar oud: voorlezen aan je kind, vangen en ander buitenspelen
-
3-6 jaar: klimmen, hardlopen en het gebruik van speeltoestellen
-
7 jaar en ouder: fietsen en andere actieve sporten
5. Beperk de schermtijd
Het spelen van videogames, het bekijken van YouTube-video’s en het constant sms’en van vrienden stelt uw kind bloot aan blauw licht, wat kan leiden tot digitale vermoeidheid van de ogen.
Digitale vermoeide ogen kunnen hoofdpijn, wazig zicht, droge ogen en ander ongemak veroorzaken. Om digitale vermoeidheid van de ogen te verminderen, stelt u een limiet in voor de schermtijd van uw kind met computers, tablets en andere digitale apparaten.
6. Krijg routinematige oogonderzoeken
Als uw kind klaagt over frequente hoofdpijn, wazig zicht of scheel kijken om objecten te zien, kan hij of zij symptomen ervaren van enkele veel voorkomende oogaandoeningen, zoals bijziendheid (bijziendheid), verziendheid (verziendheid) en amblyopie (lui oog).
Raadpleeg uw huisarts, omdat deze oogaandoeningen meestal gemakkelijk kunnen worden behandeld met een bril of contactlenzen.
WANNEER ZIJN DE OGEN VAN UW KIND VOOR HET LAATST GECONTROLEERD? Zoek een oogarts bij u in de buurt en plan een uitgebreid oogonderzoek.
Pagina gepubliceerd op vrijdag 22 mei 2020