Moet je een blauwlichtbril kopen voor je kinderen?

een kind met een blauwlichtbril

Werkt een bril die blauw licht blokkeert voor kinderen?

De blauwlichtbrillen van kinderen hebben speciale lenzen die bepaalde lichtgolven blokkeren, wat de groeiende ogen van kinderen kan helpen beschermen tegen digitale oogvermoeidheid. Blauwlichtlenzen hebben soms een lichtgele tint.

U kunt een bril op sterkte of zonder sterkte kopen met een montuur op kinderformaat en lenzen die blauw licht filteren. Ze filteren niet al het blauwe licht weg, maar ze kunnen de blootstelling van uw kind aan de blauwviolette stralen met 80% of meer verminderen.

Ouders willen misschien overwegen om de schermtijd voor jongere kinderen te beperken en een blauwlichtbril te krijgen voor mensen van 12 jaar en ouder – of jongere kinderen die uren per dag naar schermen kijken, zegt Megan Lott, een optometrist bij Belle Vue Specialty Eye Care, een praktijk in Mississippi die zich richt op pediatrische oogzorg.

“Dat zijn de kinderen waarvoor ik een blauwlichtblokker aanbeveel omdat ze zo ongelooflijk veel op hun apparaten zitten,” zegt Lott.

Een goede kinderzonnebril is ook essentieel voor het blokkeren van UV-licht en blauw licht wanneer uw kind urenlang buiten speelt of deelneemt aan een activiteit met veel schittering, zoals rondhangen op het strand of skiën, zegt Lott.

Ze beveelt gepolariseerde kinderzonnebrillen aan die 100% van de UVA- en UVB-stralen blokkeren.

“Als je je zonnebril draagt, moeten je kinderen die van hen dragen,” zegt ze.

ZIE GERELATEERD: Hoeveel UV-bescherming heeft een zonnebril echt nodig?

Hoe beïnvloedt blauw licht de ogen van kinderen?

Blauw licht is overal om ons heen – het maakt de hemel blauw en gloeit van de smartphoneschermen die we elke dag gebruiken.

Betekent dit dat u moet overwegen om een bril met blauw licht te kopen voor uw kinderen?

Ouders die zich zorgen maken over blauw licht van schermen kunnen de schermtijd van hun kinderen beperken, hen de 20-20-20 regel – 20 voet afstand kijken gedurende 20 seconden na 20 minuten voor het scherm – en koop hun kind blauw licht bril, zegt Lott.

Wat is blauw licht eigenlijk?

Blauw licht is zichtbaar licht met kortere golflengten en meer energie dan licht aan de andere kant van het kleurenspectrum.

De zon is de primaire bron van blauw licht, maar blauw licht komt ook van:

Het goede nieuws is dat er geen bewijs is dat blauw licht van schermen de ogen van een kind fysiek beschadigt, merkt Lott op. Maar de jury is nog niet uit over eventuele toekomstige effecten.

“Het is moeilijk om te weten of er langetermijneffecten zijn, omdat schermen niet zo lang een dagelijks onderdeel van ons leven zijn geweest,” zegt Lott.

Het gezonde blauwe licht van de zon in evenwicht brengen

Elke dag wat tijd in de zon is gezond voor kinderen, benadrukt Lott. In feite kan een beetje dagelijkse blootstelling aan de zon het risico op bijziendheid (bijziendheid) verminderen of de progressie ervan vertragen.

“De zon is goed voor je ogen”, zegt Lott. “Het heeft voordelen.”

Maar te veel blootstelling aan blauw licht van de zon kan na verloop van tijd leiden tot schade aan het netvlies. Dat komt omdat meer blauw licht het netvlies van een kind bereikt dan dat van een volwassene, volgens de American Optometric Association.

Overmatige blootstelling aan zonlicht in de loop van vele jaren kan leiden tot problemen met het gezichtsvermogen op volwassen leeftijd. Blootstelling aan blauw licht en UV-licht kan bijvoorbeeld worden gekoppeld aan leeftijdsgebonden maculaire degeneratie, een van de belangrijkste oorzaken van verlies van het gezichtsvermogen.

Blootstelling aan blauw licht en schermtijd

Kinderen krijgen binnen veel minder blootstelling aan blauw licht dan buiten. Maar kinderen die veel tijd voor schermen doorbrengen, hebben meer kans om zich te ontwikkelen digitale vermoeide ogen, ook wel bekend als computer vision syndroom.

Tekenen van digitale oogvermoeidheid bij kinderen kunnen zijn:

Te veel schermtijd (en blootstelling aan blauw licht) kan ook de slaapcyclus van het lichaam verstoren. Dit kan leiden tot gekkigheid, slaperigheid op school en bepaalde gezondheidsproblemen.

De blauwlichtbril van kinderen kan misschien helpen, maar ze zijn slechts een deel van de algehele oplossing. Waakzaam blijven over de schermgewoonten van uw kind en blootstelling aan blauw licht kan hen helpen gelukkige, gezonde ogen te ontwikkelen.

LEES MEER: Hoe technologie de ogen van kinderen beïnvloedt – en wat u eraan kunt doen