Oogdruppels en andere behandelingen voor oogtrekkingen

Over oogtrekkingen, tics of spasmen

Oogtrekkingen, ook bekend als myokymie of blefarospasme, is een veel voorkomend iets dat de meeste mensen op een bepaald moment ervaren. Het wordt vaak beschreven als een onvrijwillige tic of “sprong” in de bovenste of onderste ooglidspier. Het kan een paar seconden tot meerdere dagen duren.

Hoewel een trillend ooglid vervelend kan zijn, is het meestal onschadelijk en verdwijnt het na een tijdje vanzelf. Voor degenen die het herstelproces willen versnellen, zijn er een paar manieren om een oog tic te kalmeren.

Eenvoudige acties, waaronder stressmanagement, evenwichtige voeding en betere slaapgewoonten, kunnen niet alleen helpen om oogtics te elimineren, maar ook om te voorkomen dat ze helemaal voorkomen.

Thuisbehandeling voor kleine oogtrekkingen

Uw levensstijl kan van invloed zijn op hoe vaak u ooglidtics krijgt en hoe lang het duurt voordat ze verdwijnen. Door bepaalde triggers te verminderen of te verwijderen, kunt u mogelijk een aanhoudende oogspasme verwijderen en uw kansen op het krijgen van een andere in de toekomst verminderen.

Sommige thuis oogtrekkende behandelingsmethoden omvatten:

Manieren vinden om met stress om te gaan

Stress wordt beschouwd als de meest voorkomende reden voor tikkende oogleden. Hoge stressniveaus kunnen veel van de natuurlijke processen van het lichaam verstoren door stresshormonen in de hersenen vrij te geven.

Deze hormonen stellen de hersenen op de hoogte van een waargenomen “bedreiging” en de hersenen reageren door het lichaam voor te bereiden om te vechten, te vluchten of te bevriezen. Een deel van de stressreactie van het lichaam is een toename van spierspanning en elektrische activiteit in het zenuwstelsel.

De spierspanning en verhoogde elektrische activiteit kunnen vanzelf spierspasmen veroorzaken. In combinatie creëren ze een perfect recept voor een oogtic.

Stress verminderen is niet altijd gemakkelijk; er zijn enkele bronnen van stress waar je niet altijd iets aan kunt doen. Maar het integreren van gezonde gewoonten zoals wandelen, lichaamsbeweging en meditatie in je dagelijkse routine kan helpen de effecten van stress te compenseren.

ZIE GERELATEERD: Kan lichaamsbeweging de cognitieve prestaties verbeteren?

Een gezond slaapschema aanhouden

Onderschat nooit een goede nachtrust. Slaaptekort kan een onbalans veroorzaken in bepaalde hormonen, zoals cortisol (een van de eerder genoemde stresshormonen). Studies suggereren dat een gebrek aan slaap een overproductie van cortisol kan veroorzaken, waardoor spieren meer kans hebben op spasmen.

Het creëren van een gezond slaapschema kost werk, maar het kan lonen met tal van gezondheidsvoordelen, waaronder het verminderen of elimineren van een springerig ooglid.

Probeer om te beginnen je cafeïneconsumptie te verminderen – vooral later op de dag. Andere manieren om een goede nachtrust te bereiken, zijn het beperken van het nachtelijke schermgebruik en elke avond op hetzelfde tijdstip naar bed gaan.

Vermindering van de inname van cafeïne, alcohol en tabak

Het met mate consumeren van alcohol en/of cafeïne mag geen oogspasmen veroorzaken. Overmatige consumptie kan er echter voor zorgen dat je oogspieren beginnen te springen. Dit is waarom:

Cafeïne is een stimulerend middel dat, wanneer het wordt geconsumeerd, interageert met energiemoleculen in je cellen. Te veel cafeïne kan deze cellen in overdrive sturen en kan abnormale impulsvuren veroorzaken, wat resulteert in spierspasmen.

Hoewel details over het directe effect van alcohol op de spieren nog steeds onduidelijk zijn, kan chronisch alcoholgebruik resulteren in een aandoening die alcoholische myopathie wordt genoemd. De aandoening wordt gekenmerkt door disfunctie in de skeletspieren. Veel voorkomende symptomen van alcoholische myopathie zijn spierzwakte, stijfheid, krampen en spiertrekkingen of spasmen.

Bij het gebruik van tabak, hetzij door roken, kauwen of andere vormen van gebruik, komt nicotine in de bloedbaan terecht. Het reist naar de hersenen en bindt zich aan receptoren die hartslag, beweging en alertheid controleren. Wanneer het aan deze receptoren wordt gebonden, kan nicotine spierbewegingen stimuleren, wat spiertics in het oog kan veroorzaken.

Door te verminderen hoeveel cafeïne, alcohol en tabak je consumeert, kun je misschien een hardnekkige spiertrekking kwijtraken of een andere helemaal voorkomen.

ZIE GERELATEERD: Infographic: Waarom roken slecht is voor je ogen

Meer water drinken

Tussen de 55% en 60% van het lichaam bestaat uit water. Dus voor alles binnen het lichaam om te functioneren zoals het zou moeten, een goede hydratatie is de sleutel.

Uitgedroogd zijn maakt het moeilijk voor je lichaam om belangrijke voedingsstoffen naar de spieren te brengen. Dit kan leiden tot een zoutonbalans en, in draaien, spierspasmen.

Er is geen vaste hoeveelheid water die je elke dag moet drinken. Het varieert afhankelijk van factoren zoals de grootte, het activiteitsniveau en het metabolisme van een persoon, evenals het klimaat waarin ze leven (warmere klimaten vereisen meer water).

In plaats van jezelf te vertellen dat je elke dag een bepaalde hoeveelheid water moet drinken, moet je opletten voor tekenen dat je uitgedroogd bent. Veel voorkomende symptomen van uitdroging zijn:

Het kennen van de tekenen van uitdroging kan u helpen herkennen wanneer u water moet drinken, wat u kan helpen een op uitdroging gebaseerde oogtic te voorkomen.

Minder tijd doorbrengen met digitale schermen

Naast de effecten op de slaapkwaliteit, is overmatig gebruik van het scherm een van de meest voorkomende oorzaken van vermoeide ogen en droge ogen – die beide kunnen leiden tot oogtrekkingen.

Lang van dichtbij focussen kan spieren in en rond de ogen belasten. Net als bij andere spieren in het lichaam, kan overmatig gebruik ervoor zorgen dat deze oogspieren vermoeid raken. Het is gebruikelijk dat overwerkte spiervezels spasmen veroorzaken.

Wanneer u niet kunt voorkomen dat u schermen voor lange uren gebruikt, gebruik dan de “20-20-20-regel” om droge ogen en vermoeide ogen te verminderen. De regel suggereert dat elke 20 minuten een persoon gedurende 20 seconden naar een object op ten minste 20 voet afstand moet kijken.

Een andere goede manier om je ogen te helpen tijdens schermtijd is door te knipperen. Studies hebben aangetoond dat de knippersnelheid van een persoon aanzienlijk afneemt bij het bekijken van een scherm. De natuurlijke knippersnelheid is ongeveer 18 knipperingen per minuut. Tijdens de schermtijd daalt het tot minder dan vier knipperingen per minuut – dat is een serieuze daling van de knippersnelheid!

Door vaker te knipperen en de “20-20-20-regel” te oefenen, kunnen vermoeide ogen en droge ogen die gepaard gaan met spiertrekkingen worden verminderd.

Vitaminetekorten en oogtrekkingen

Een slecht dieet kan leiden tot vitaminetekort, wat problemen in uw hele lichaam kan veroorzaken, waaronder ooglidspasmen. Bepaalde voedingsstoffen zijn belangrijk om de zenuwen en spieren goed te laten samenwerken.

Enkele van de vitaminen en mineralen die helpen bij de zenuw- en spierfunctie zijn:

• Magnesium

• Kalium

• Calcium

• Vitamine B12

• Vitamine D

• Ijzer

• Zink

Als uw dieet een of meer van deze voedingsstoffen mist, kan een vitaminetekort oogtrekking het gevolg zijn.

Probeer gezonde, natuurlijke voedingsmiddelen aan uw dieet toe te voegen – vooral voedingsmiddelen die gevuld zijn met de juiste voedingsstoffen. Dit kan effectief een oogtrekking van vitaminetekort afweren.

Vitaminesupplementen kunnen in sommige situaties helpen, maar u moet met uw arts praten voordat u ze gaat gebruiken.

Medische behandeling voor ernstige oogtrekkingen

Hoewel zeldzaam, is het mogelijk dat een kleine oogtic verergert tot een krachtiger spierspasme genaamd blefarospasme (BSP). Bij BSP zijn spiertics sterker, waardoor de ogen vaak onwillekeurig dichtknijpen of sluiten.

Blefarospasme en soortgelijke aandoeningen zoals hemifaciale spasmen, kunnen medische behandeling vereisen om de spiertrekkingen te verbeteren of op te lossen.

Oogdruppels

Het komt zelden voor dat een arts oogdruppels voor oogspasmen voorschrijft. Dit komt omdat ze slechts tijdelijk werken en de resultaten variëren.

Het meest voorkomende scenario waarin een arts oogdruppels zou gebruiken voor oogtrekkingen, is als een patiënt Botox-injecties voor de spasmen heeft gekregen, maar tijdelijke verlichting nodig heeft totdat de Botox begint te werken.

Apraclonidine oogdruppels, vaak gebruikt om glaucoom te behandelen, helpen blefarospasmen symptomen. Een studie die hun effectiviteit meet, vond een vermindering van de ernst van de spiertrekkingen. De effecten waren echter tijdelijk en de symptomen waren niet volledig verdwenen.

Orale medicijnen

Er zijn bepaalde orale voorschriften die kunnen werken als oogtrekkingsbehandeling. De medicijnen vallen meestal onder de paraplu van spierverslappers of onvrijwillige bewegingsverminderende middelen.

Hoewel orale medicijnen voor ooglidspasmen enige verbetering kunnen bieden, hebben ze hun eigen reeks bijwerkingen die mogelijk niet de kleine verlichting waard zijn die ze bieden.

Medicijnen die kunnen worden gebruikt om een oogtrekking te behandelen, zijn onder meer:

Trihexyphenidyl – Krampstillend / anti-tremor drug. Veel voorkomende merknamen: Artane, Trihexane en Tritane

Clonazepam – Kalmerend middel gebruikt om epileptische aanvallen en paniekaanvallen te behandelen. Gemeenschappelijke merknaam: Klonopin

Lorazepam – Sedatief gebruikt om epileptische stoornissen en angst te behandelen. Algemene merknamen: Ativan en Lorazepam Intensol

Baclofen – Spierverslapper gebruikt om spierspasmen en stijfheid te behandelen. Veel voorkomende merknamen: Lioresal, Ozobax en Gablofen

Tetrabenazine – Onvrijwillige bewegingsreductor gebruikt om treat bewegingsstoornissen. Gemeenschappelijke merknaam: Xenazine

Praat met uw arts over de bijwerkingen die gepaard gaan met de bovenstaande medicijnen en bepaal of ze goed passen bij uw behandelplan.

Botox injecties

Botox-injecties zijn de meest voorkomende behandeling met ernstige oogtrekkingen. Dit komt omdat Botox het meest effectief is gebleken in het kalmeren van spierspasmen rond het oog.

Met behulp van een kleine naald zal een arts de Botox-oplossing injecteren in de orbicularis oculi-spieren rond het aangedane oog. De Botox verzwakt de geïnjecteerde spieren, wat de samentrekkingen die de twitch veroorzaken vermindert of elimineert.

De voordelen van Botox moeten binnen drie dagen na de behandeling merkbaar worden en drie tot vier maanden duren. Zodra het is uitgewerkt, zullen er meer injecties nodig zijn.

Chirurgie

Het is zeer zeldzaam om een operatie nodig te hebben voor een trillend oog. De meeste artsen overwegen het alleen als een patiënt ernstige symptomen heeft en geen verbetering vertoont door Botox-injecties of andere behandelingsmethoden.

Orbicularis myectomie is een chirurgische ingreep waarbij stukjes van de ooglidspieren worden verwijderd. Het is een invasieve procedure waarvan het enkele weken kan duren om volledig te herstellen. De procedure heeft echter een slagingspercentage van 80-90%.

ZIE GERELATEERD: Ptosis (hangend ooglid) operatie

Werken alternatieve behandelingen?

Meestal kunnen de hierboven genoemde veranderingen in levensstijl helpen bij het verhelpen van een trillend oog. Maar als u op zoek bent naar alternatieve behandelingen voor ernstige oogtrekkingen, zijn er een paar opties die enige verlichting kunnen bieden.

Ayurveda is een natuurlijke behandelmethode die is ontstaan in India en zich richt op de verbinding tussen lichaam en geest en balans. Hoewel er beweringen zijn dat ayurvedische behandeling voor oogtrekkingen succesvol is, is er weinig tot geen wetenschappelijk bewijs om dit te ondersteunen.

Biofeedback is een andere mind-body therapie die onder alternatieve behandeling valt. Er is gemeld dat deze therapie zelden succesvol is in het beheersen van blefarospasme.

De enige alternatieve behandeling voor oogtrekkingen die gunstige resultaten heeft laten zien, is acupunctuur. Studies suggereren dat acupunctuur voor oogtrekkingen de spanning van het onderste ooglid geassocieerd met blefarospasme effectief kan verminderen.

Als u geïnteresseerd bent in een alternatieve behandeling voor een oogspasme, bespreek dan uw opties met een oogarts.

Wanneer moet je naar een oogarts?

Als oogtrekkingen uw gezichtsvermogen beïnvloeden of na een paar weken niet verdwijnen, plan dan een afspraak met een oogarts of huisarts.

Hoewel zeldzaam, kunnen ooglidtrekkingen een symptoom zijn van een andere aandoening. Neem contact op met een arts als u een van de volgende symptomen opmerkt naast ooglidtics:

• Een of beide oogleden hangend

• Oogpijn, roodheid of zwelling

• Afscheiding uit je oog

• Moeite met het openen van het aangedane ooglid

• Spierspasmen in je gezicht of een ander deel van je lichaam

LEES MEER: Wanneer moet je je zorgen maken over oogtrekkingen

Pagina gepubliceerd op zondag 20 december 2020

Pagina bijgewerkt op donderdag 17 november 2022

Medisch beoordeeld op woensdag 9 november 2022