Darmgezondheid en je ogen
Een goede darmgezondheid begint bij je darmmicrobioom. In feite bevat uw spijsverteringsstelsel biljoenen bacteriën, schimmels, gisten en virussen die een sleutelrol spelen bij het handhaven van een gezonde spijsvertering. Ze hebben ook een grote invloed op de gezondheid van de rest van je lichaam – inclusief je ogen.
Uveïtis en je darmen
Nieuwe studies hebben een duidelijk verband gevonden tussen darm- en ooggezondheid bij muizen die kunnen leiden tot doorbraken in de behandeling van oogontsteking. Dit vijfjarige project, gefinancierd door een subsidie van het National Eye Institute, heeft tot doel nieuwe medicijnen te vinden om uveïtis te behandelen.
Uveïtis is een ontsteking van de middelste laag van het oog, die bestaat uit de iris, het ciliaire lichaam en het vaatvlies. Als uveïtis chronisch wordt, kan dit leiden tot andere ernstige oogproblemen, zoals staar, glaucoom, netvliesloslating en verlies van het gezichtsvermogen. Het wordt nu vaak behandeld met corticosteroïden.
Het nieuwe onderzoek naar uveïtis en de darm aan de Oregon Health &Science University toont aan dat de ernst van chronische niet-infectieuze uveïtis bij muizen verband houdt met het hebben van minder regulerende T-cellen in de darm. Deze gespecialiseerde cellen, ook wel “Tregs” genoemd, helpen ontstekingen onder controle te houden en te voorkomen. Wetenschappers van OHSU ontdekten dat het geven van antibiotica aan muizen of vetzuren met een korte keten hielp om beide:
Wetenschappers die uveïtispatiënten hebben bestudeerd, hebben ontdekt dat ze de neiging hebben om microbiomen te hebben die verschillen van gezonde controlepersonen. Uveïtispatiënten kunnen bijvoorbeeld hebben:
Dit betekent niet noodzakelijkerwijs dat deze verschillen uveïtis veroorzaken, en onderzoekers blijven zoeken naar meer antwoorden. Op een vergelijkbaar spoor worden ook studies gedaan om te bepalen of uveïtispatiënten baat hebben bij het corrigeren van hun darmonevenwichtigheden met immunomodulerende therapie.
Darmgezondheid, algehele gezondheid en uw ogen
Een slechte darmgezondheid kan leiden tot een verscheidenheid aan problemen, waaronder problemen met uw ogen. Sommige tekenen van een slechte darmgezondheid kunnen zijn:
-
Spijsverteringsproblemen (opgeblazen gevoel, constipatie, enz.)
-
Droge ogen en andere oogproblemen
-
Vermoeidheid
-
Stemmingswisselingen
-
Huidproblemen (huiduitslag, enz.)
-
Slaapproblemen
Al deze problemen kunnen worden veroorzaakt door andere gezondheidsproblemen, waarvan sommige ernstig kunnen zijn. Het is dus belangrijk om uw huisarts en uw oogarts te raadplegen voor onverklaarbare symptomen. Uw arts kan u helpen andere problemen uit te sluiten en u advies geven over het verbeteren van uw darmgezondheid.
Droge ogen
Droge ogen ontstaan door problemen met de traanfilm op je ogen. Een normale traanfilm bestaat uit drie componenten: oliën, slijm en water. De traanfilm speelt een belangrijke rol bij het vochtig en comfortabel houden van je ogen. Symptomen van droge ogen kunnen zijn wazig zicht, roodheid, lichtgevoeligheid (fotofobie) en vermoeidheid van de ogen.
De micro-organismen in de darm kunnen ook een rol spelen bij het ontwikkelen van symptomen van droge ogen. Net als bij leeftijdsgebonden maculaire degeneratie is meer onderzoek nodig om betere antwoorden op dit gebied te bieden. Maar een studie wees uit dat muizen die opgroeiden in een kiemvrije omgeving zonder darmmicroben extreem droge ogen ontwikkelden. Toen de muizen met normale muizen begonnen te leven en hun darmmicroben verwierven, verbeterden hun symptomen van droge ogen.
Leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
Leeftijdsgebonden maculaire degeneratie (AMD) beïnvloedt de macula, een deel van het netvlies dat de sleutel is tot een goed zicht. In feite kan maculaire degeneratie leiden tot verlies van het gezichtsvermogen, waardoor wazigheid of schimmige vlekken in het midden van uw gezichtsveld ontstaan.
Artsen begrijpen de relatie tussen AMD en darmgezondheid niet volledig, hoewel onderzoek bij muizen suggereert dat er een verband is. Het is bijvoorbeeld mogelijk dat een onbalans in het darmmicrobioom ontstekingen kan veroorzaken die de ontwikkeling en progressie van maculaire degeneratie kunnen beïnvloeden.
In één onderzoek ontwikkelden muizen die een suikerrijk dieet kregen degeneratieve veranderingen in hun ogen die konden worden omgekeerd door hun dieet te veranderen. Bovendien kan het darmmicrobioom een rol spelen in de effectiviteit van antioxidantsuppletie bij het vertragen van de progressie van AMD bij mensen.
Glaucoom
Glaucoom is een oogaandoening die wordt veroorzaakt door verhoogde druk in de ogen. Het is belangrijk om glaucoom vroeg te detecteren en te behandelen, omdat het de oogzenuwen kan beschadigen, die signalen verzenden tussen de ogen en de hersenen. Als het niet vroeg wordt gevangen, kan glaucoom leiden tot permanent verlies van het gezichtsvermogen.
Talrijke studies hebben verbanden gevonden tussen darmmicrobiota en glaucoom, maar er is meer onderzoek nodig om erachter te komen of en hoe de microben in de darm de ontwikkeling en voortgang van glaucoom kunnen beïnvloeden.
Onderzoekers zijn ook begonnen te kijken naar mogelijke verbanden tussen orale microbiota en glaucoom. Nog steeds een relatief nieuw onderzoeksgebied, hebben wetenschappers tot nu toe ontdekt dat glaucoompatiënten veel hogere niveaus van orale bacteriën hadden dan mensen zonder glaucoom.
Goede gewoonten voor de darmgezondheid
Er is nog veel onderzoek te doen naar de verbanden tussen darmgezondheid en ooggezondheid. In de tussentijd zijn er algemene stappen die u kunt nemen voor een gezondere darm die een positieve invloed op uw ogen kunnen hebben.
Volg deze tips voor een goede darmgezondheid en u kunt ook helpen uw ogen te beschermen:
-
Eet goed voor de gezondheid van ogen en darmen. Bezuinig op eenvoudige suikers, geraffineerde granen en gefrituurd voedsel zoals bagels, donuts en suikerhoudende frisdranken. Voeg meer hele voedingsmiddelen toe: kleurrijke groenten en fruit, bladgroenten, bonen en volle granen. Het eten van een ooggezond dieet kan je darmen en je ogen ten goede komen.
-
Probeer gefermenteerd voedsel aan uw dieet toe te voegen. Experimenteer met gefermenteerd voedsel, zoals yoghurt, kefir, kimchi, kombucha en zuurkool, die je darmen ten goede kunnen komen.
Als u specifieke ooggezondheidsproblemen heeft, praat dan met uw oogarts over andere stappen die u kunt nemen. Sommige patiënten kunnen bijvoorbeeld baat hebben bij het nemen van probiotica of vitaminesupplementen voor de ogen. Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat u regelmatig een uitgebreid oogonderzoek krijgt, wat een van de belangrijkste stappen is die u kunt nemen om uw ogen gezond te houden.
LEES VERDER: 8 dingen die je ogen kunnen onthullen over je gezondheid
Pagina gepubliceerd op woensdag 27 april 2022
Pagina bijgewerkt op woensdag 27 april 2022
Medisch beoordeeld op maandag 4 april 2022