Kunnen droge ogen thuis worden behandeld? Ja! Milde tot matige gevallen van droge ogen kunnen thuis worden behandeld met verschillende remedies, waaronder gesmeerde oogdruppels, goede oogbescherming en warme of koele kompressen – zelfs veranderingen in uw dieet kunnen helpen met droge ogen. De beste huis- of natuurlijke remedie voor je droge ogen hangt af van wat de droogheid in het begin heeft veroorzaakt.
Droge ogen treden op wanneer de ogen niet genoeg tranen produceren. Droge ogen kunnen het gevolg zijn van reacties op medicijnen, bepaalde medische aandoeningen, levensstijlkeuzes en het verouderingsproces zelf.
Hoewel ernstige gevallen van droge ogen een receptkrachtbehandeling van een oogarts kunnen vereisen, kan verlichting voor mildere aandoeningen worden gevonden in de volgende huismiddeltjes voor droge ogen:
Koel kompres om droge ogen te kalmeren
Een koel kompres wordt aanbevolen voor het verlichten van het brandende gevoel dat gepaard kan gaan met droge ogen. Het kan vooral nuttig zijn als de symptomen worden verergerd door overmatige blootstelling aan digitale schermen (digitale oogvermoeidheid), of voor degenen die worstelen met taken zoals lezen en autorijden als gevolg van droge ogen.
Een koel kompres kan ontstekingen rond de ogen verminderen. Naast het behandelen van droge ogen, kunt u zelfs verlichting vinden voor zichtgerelateerde hoofdpijn door een koel kompres te gebruiken.
Te gebruiken: Breng een koud, vochtig washandje aan op je ogen gedurende 20-30 minuten per keer. Een ijspakking wordt ook aanbevolen, maar zorg ervoor dat u een doekbuffer tussen uw ogen en het ijspak gebruikt om direct contact te voorkomen.
Warm kompres voor droge ogen
Om gehydrateerd te blijven, hebben ogen een gezonde hoeveelheid water, olie en slijm nodig. Als de olieklieren die vocht leveren ontstoken en / of verstopt zijn, kan dit leiden tot – of verergeren – symptomen van droge ogen. Warme kompressen kunnen dit ongemak helpen verlichten en de bloedsomloop voor de ogen bevorderen om vocht goed te produceren.
Een warm kompres kan ook helpen korstige oogleden te verminderen en kan helpen bij het beheersen van de oorzaak van een ontsteking die uw droge ogen symptomen kan verergeren.
Te gebruiken: Gebruik warm water om een washandje te bevochtigen, wring het uit en plaats het minimaal een minuut over gesloten ogen. Zorg ervoor dat u het water niet te heet maakt, omdat dit brandwonden kan veroorzaken.
Oefen een kleine hoeveelheid druk uit om olieklieren te ontstoppen. (Mogelijk moet u de doek opnieuw nat maken om hem warm te houden.) Herhaal dit proces indien nodig, af en toe of dagelijks.
ZIE GERELATEERD: Droge ogen maskers
Gesmeerde oogdruppels (kunsttranen) geformuleerd voor droge ogen
Kunstmatige tranen kunnen de natuurlijke traanproductie ondersteunen en vocht toevoegen aan droge ogen. Een verscheidenheid aan oogdruppels die zijn ontworpen om droge ogen te behandelen, zijn vrij verkrijgbaar, maar een oogarts kan druppels met meer kracht of een zalf voorschrijven om ernstigere gevallen van droge ogen te behandelen.
Te gebruiken: Breng indien nodig druppels aan op de ogen om irritatie te verlichten en de traanproductie te bevorderen. Vermijd druppels voor “bleken” en “anti-roodheid” omdat deze conserveermiddelen kunnen bevatten die uw toestand kunnen verergeren.
Oogbescherming om droge ogen te voorkomen
Een goede oogbescherming kan helpen bij het verlichten en voorkomen van irritatie als gevolg van droge ogen. Bescherming is vooral nuttig als het gaat om ultraviolette (UV) straling en licht van digitale schermen, omdat dit potentieel schadelijke licht kan bijdragen aan droge ogen.
Te gebruiken: Draag een zonnebril met 100% UV-bescherming wanneer u buiten bent en probeer een bril die blauw licht blokkeert bij gebruik van digitale apparaten zoals een computer, tablet of smartphone – of verlaag de helderheid van het scherm op uw digitale apparaten wanneer u ze gebruikt.
Reinig de ogen op de juiste manier om droge ogen te voorkomen
Houd het gebied rond je ogen schoon om de opeenhoping van zweet, vuil, oude make-up en meer te verminderen die de olieklieren van je ogen kunnen verstoppen. Het vermijden van vervelende gezichtsreinigers en bepaalde cosmetica, zoals die met kunstmatige geur of essentiële oliën, kan ook droge ogen enige verlichting geven. Je moet ook alle oude oogmake-up weggooien die je ogen kan irriteren en nooit (ooit) oogmake-up of make-uptools delen.
Te gebruiken: Als irritatie wordt veroorzaakt door zeep of make-up, gebruik dan alleen reinigingsmiddelen en cosmetica met formules die zijn ontworpen voor de gevoelige huid. Gebruik een schoon wattenstaafje om de ogen schoon te maken wanneer dat nodig is, vooral om oogafscheiding aan te pakken die zich ’s nachts kan hebben opgebouwd.
Probeer een luchtbevochtiger om droge ogen te behandelen
Droge ogen kunnen nog irriterender zijn in een droge omgeving. Een luchtbevochtiger kan het broodnodige vocht toevoegen aan de lucht in uw huis – vooral tijdens de wintermaanden – en het aantale droogte veroorzaakt door irritatie van het milieu. Voor een optimaal resultaat zorg je ervoor dat de lucht die je inademt ook goed gefilterd wordt.
Te gebruiken: Vul de tank van de machine met water en schakel uw luchtbevochtiger indien nodig in en vervang regelmatig luchtfilters om een gezonde luchtcirculatie te bevorderen.
Zorg voor een gezond dieet en blijf gehydrateerd om droge ogen te voorkomen
Zorg ervoor dat je genoeg water in je dieet krijgt om je lichaam, inclusief je ogen, op de juiste manier gehydrateerd te houden. Om de hydratatie te behouden, drink elke dag minstens 8-10 glazen water – zelfs meer als je je overgeeft aan koffie, frisdrank, thee of alcohol.
Bovendien kunnen voedsel en supplementen met ooggezonde voedingsstoffen zoals omega-3-vetzuren en vitamine A de algemene gezondheid van het oog bevorderen, wat gunstig is bij de behandeling van droge ogen thuis.
Wanneer moet u een oogarts raadplegen voor droge ogen
Als huismiddeltjes en natuurlijke remedies voor droge ogen uw aandoening niet lijken te helpen, of als uw toestand erger lijkt te worden, is het misschien tijd om een oogarts te raadplegen. Sommige gevallen van droge ogen kunnen te wijten zijn aan een onderliggende aandoening en uw oogarts kan u helpen bij het opstellen van het juiste behandelplan voor u.
LEES VERDER: Beste contacten voor droge ogen
Pagina gepubliceerd op woensdag 9 juni 2021
Medisch beoordeeld op zaterdag 28 augustus 2021