Kan ik mijn bijziendheid verbeteren als ik elke dag wortels eet?
Wortelen komen de ogen ten goede omdat ze oog-gezonde voedingsstoffen bevatten, waaronder vitamine A en bètacaroteen. Hoewel deze voedingsstoffen de gezondheid van het oog ondersteunen, ondersteunen ze Niet de effecten van bijziendheid (bijziendheid) of andere brekingsfouten of zichtomstandigheden omkeren of verbeteren.
LEES MEER: Zijn wortels echt goed voor je ogen?
Kan het voedsel dat ik eet mijn ogen helpen?
Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan bepaalde vitamines en voedingsstoffen Mei helpen voorkomen dat het verslechterende gezichtsvermogen verder vordert. Deze omvatten:
Over het algemeen hebben de meest kleurrijke groenten en fruit de meeste vitamines en voedingsstoffen. Hier zijn enkele van de “ooggezondheidsvolste” voedingsmiddelen die je kunt eten:
-
Bladgroenten, zoals boerenkool en spinazie
-
Sinaasappelen en andere citrusvruchten
-
Zoete aardappelen en pompoen
-
Bessen, zoals bosbessen en aardbeien
-
Eieren en melk
-
Zeevruchten, waaronder zalm en garnalen
-
Amandelen, walnoten, paranoten en zonnebloempitten
Soms kunnen deze voedingsmiddelen helpen het gezichtsvermogen te verbeteren, maar ze kunnen het gezichtsvermogen dat al is aangetast niet herstellen. Ze kunnen helpen de ogen te beschermen tegen ziekten zoals leeftijdsgebonden maculaire degeneratie en cataract, maar ze zullen bijziendheid of andere refractiefouten niet voorkomen.
LEES MEER: Hoe betere voeding je zicht kan verbeteren
Zo niet met wortels, hoe wordt bijziendheid dan gecorrigeerd?
Bijziendheid treedt op wanneer de oogbol te lang is of wanneer de lens of het hoornvlies van het oog te steil gebogen is. Als gevolg hiervan stelt licht niet correct scherp wanneer het het oog binnenkomt, dus objecten in de verte kunnen er wazig uitzien.
De aandoening wordt meestal gecorrigeerd met een bril, contactlenzen of refractieve chirurgie. Het wordt niet alleen behandeld door wortels te eten, ongeacht hoeveel je eet.
LEES VERDER: Voeding voor gezonde ogen
Pagina gepubliceerd op woensdag 2 maart 2022
Medisch beoordeeld op woensdag 9 februari 2022