Onderzoek suggereert dat frequent lezen tijdens de kindertijd het risico van een persoon op het ontwikkelen van bijziendheid kan verhogen. Maar lezen is niet de enige boosdoener. Diezelfde oogspieren worden gebruikt voor andere soorten “bijna-werk”, waaronder tabletgebruik, tekenen en elke andere aanhoudende taak die binnen armlengte wordt uitgevoerd.
Sommige buurten van het werk, zoals studeren en huiswerk maken, kunnen niet worden vermeden. Er zijn echter stappen die u kunt nemen om het risico van uw kind op de ontwikkeling van bijziendheid te verlagen.
Hoe overmatig lezen kan leiden tot bijziendheid
Het verschil tussen een oog met bijziendheid en een zonder is de lengte van de oogbol van voor naar achter. Bijziende ogen kunnen iets langer zijn dan normaal, wat van invloed is op hoe licht het oog binnenkomt en waar een beeld valt met betrekking tot het netvlies. Uiteindelijk zorgt dit ervoor dat een persoon wazig zicht heeft wanneer hij zich probeert te concentreren op verre objecten.
Bijziendheid treedt op wanneer licht zich te ver voor het netvlies concentreert.
Een rapport uit 2015, gepubliceerd in PLOS ONE, verzamelde en analyseerde gegevens van verschillende onderzoeken naar bijziendheid en de blootstelling van kinderen aan bijna het werk. Na het bekijken van alle gegevens, concludeerden ze dat meer tijd besteed aan close-upactiviteiten direct verband hield met een hogere kans op het ontwikkelen van bijziendheid.
Deze informatie suggereert dat overmatig werken in de buurt ervoor kan zorgen dat de oogbol langer wordt, wat kan leiden tot bijziendheid. Het is echter nog steeds niet precies bekend hoe deze blootstelling een verandering in de lengte van de oogbol veroorzaakt.
Vision-onderzoekers van Columbia University vonden in 2015 een bijziend gen. Na het bestuderen van 14.000 deelnemers, bleek dat mensen met het gen APLP2 meer kans hadden op bijziendheid later in het leven.
Het gen alleen is echter niet genoeg om bijziendheid te veroorzaken. Omgevingsfactoren dragen ook sterk bij aan het risico van een persoon. Iemand met het APLP2-gen maakt een persoon vatbaarder voor bijziendheid. Ze krijgen vijf keer meer kans om bijziendheid te ontwikkelen als ze als kind ook een uur of meer per dag in de buurt van werk doen.
ZIE GERELATEERD: Is bijziendheid meer genetisch of omgevingsfactoren?
Het verlagen van uw bijziendheidsrisico
Lezen, studeren en huiswerk maken zijn bijna-werktaken die nodig zijn voor het academische succes van een kind. Gelukkig zijn er enkele tips om toe te voegen aan de routine van uw kind die kunnen helpen hun risico op het ontwikkelen van bijziendheid te verlagen. U kunt:
Moedig uw kinderen aan om buiten te spelen
Studies hebben aangetoond dat tijd buiten doorbrengen gedurende de dag het risico op bijziendheid vermindert. In feite heeft iemand met weinig blootstelling aan zonlicht vijf keer meer kans op bijziendheid.
Of het nu gaat om sporten, spelen met vrienden of de hond uitlaten, moedig uw kind aan om elke dag minstens twee uur buiten door te brengen. Dit is vooral belangrijk tijdens de basis- en middelbare school, omdat dit kritieke leeftijden zijn voor de ontwikkeling van bijziendheid.
Neem pauzes van dichtbij het werk
Het is gebruikelijk dat kinderen ontspannen door door sociale media te scrollen of games te spelen op een telefoon of tablet. Hoewel dit hun hersenen een pauze lijkt te geven, staat het de focusspieren van hun ogen niet toe om te ontspannen.
Laat uw kind elke 20 minuten pauzes nemen van lezen, scrollen en ander werk in de buurt van het werk. Laat ze indien mogelijk in deze tijd naar buiten gaan om zich uit te rekken of een rondje om het blok te maken. Laat je kind minimaal twee keer per uur een minuut lang een minuut omhoog en in de verte kijken. Dit voorkomt niet alleen dat hun ogen moe worden, maar het kan ook hun focus verfrissen.
LEES MEER: Is bijziendheid geassocieerd met een hoger IQ?
Pagina gepubliceerd op woensdag 23 maart 2022
Medisch beoordeeld op maandag 14 februari 2022