In de afgelopen 20 jaar hebben studies gericht op Latino’s van 40 jaar en ouder een verhoogd risico op het ontwikkelen van oogziekten onthuld, zoals diabetische retinopathie, cataract, glaucoom en maculaire degeneratie. Deze aandoeningen kunnen leiden tot verminderd gezichtsvermogen en blindheid als de getroffenen geen behandeling krijgen.
Het vergroten van de toegang tot oogzorg en het bewustzijn over ooggezondheid en veel voorkomende oogziekten kan helpen de prevalentie van deze aandoeningen in Latino-gemeenschappen te verlagen.
Diabetische retinopathie
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention heeft 68% van de Hispanics en Latino’s een slecht gecontroleerde hoge bloedsuikerspiegel. Als een hoge bloedsuikerspiegel onbeheerst blijft, kan diabetische retinopathie optreden.
Diabetische retinopathie (DR) is een aandoening waarbij bloedvaten in het netvlies beginnen op te zwellen en bloed lekken in de glasvochthumor (gel) van het oog. Zonder behandeling kan DR verlies van het gezichtsvermogen veroorzaken.
Statistiek
-
Hispanics en Latino’s hebben bijna 2,5 keer meer kans om diabetes te ontwikkelen in vergelijking met niet-Spaanse blanken.
-
19% van de ondervraagde Hispanics ouder dan 75 jaar had DR, terwijl slechts 7% van de Afro-Amerikanen en niet-Spaanse blanken werden getroffen.
-
31,6% van de Spaanse volwassenen met diabetes heeft een zekere mate van visuele beperking, vergeleken met slechts 21,1% van de niet-Spaanse blanken.
Diabetische retinopathie risicofactoren
-
Ongecontroleerde hoge bloedsuikerspiegel
-
Langdurige diabetes (10+ jaar)
-
Hoge bloeddruk
-
Roken
-
Zwangerschap (zwangerschapsdiabetes)
-
Hoog cholesterolgehalte
-
Latino, Indiaans of Afro-Amerikaans zijn
Hoe u uw risico kunt verminderen
-
Houd uw bloedsuikerspiegel onder controle.
-
Behoud gezond cholesterol, bloeddruk en gewicht.
-
Consumeer alcohol op verantwoorde wijze (niet meer dan 14 alcoholische dranken per week).
-
Vermijd of stop met roken.
-
Probeer elke week ongeveer 150 minuten matig intensieve training te doen (zoals wandelen of fietsen).
-
Eet een uitgebalanceerd dieet en bezuinig op de hoeveelheid vet, suiker en zout die je consumeert.
-
Krijg regelmatig een uitgebreid oogonderzoek.
ZIE GERELATEERD: Diabetisch oogonderzoek: wat te verwachten
Staar
Cataract wordt veroorzaakt door een vertroebeling van de natuurlijke lens van het oog. Naarmate je ouder wordt, beginnen eiwitten in de lens samen te klonteren. Na verloop van tijd worden de eiwitklonten groter en kunnen ze het gezichtsvermogen aantasten.
Meestal wordt cataractontwikkeling pas na de leeftijd van 40 opgemerkt. Hoewel beide ogen meestal worden aangetast, is het mogelijk om staar in slechts één oog te krijgen.
Statistiek
-
Cataract is de belangrijkste oorzaak van blindheid in Spaanse gemeenschappen, goed voor 42% van al het verlies van het gezichtsvermogen.
-
61% van de Spaanse Amerikanen zal staar hebben op de leeftijd van 80.
-
Volgens onderzoek van het National Eye Institute zullen Hispanics naar verwachting de snelste toename van de cataractprevalentie hebben tussen 2010 en 2050 – van 1,76 miljoen gevallen tot 9,51 miljoen.
Cataract risicofactoren
-
Leeftijd
-
Familiegeschiedenis
-
Geaccumuleerde schade door de zon veroorzaakt door UV-blootstelling, vooral als het werk voornamelijk buiten is
-
Suikerziekte
-
Hoge bloeddruk
-
Roken
-
Eerder oogletsel of ontsteking
-
Langdurig gebruik van corticosteroïden
-
Eerdere oogoperaties
Hoe u uw risico kunt verminderen
-
Draag een zonnebril wanneer u buiten bent of anderszins wordt blootgesteld aan zonlicht. Zonnebrillen moeten 99% tot 100% van de UVA- en UVB-stralen blokkeren.
-
Vermijd of stop met roken.
-
Als u diabeet bent, werk dan samen met een arts of specialist om uw diabetes te beheren.
-
Draag beschermende brillen bij het sporten of het uitvoeren van een risicovolle activiteit, zoals tuinwerk, lassen of timmeren.
-
Oefen goede oogvoeding door meer antioxidanten aan uw dieet toe te voegen, waaronder luteïne en zeaxanthine; carotenoïden; en vitamine A, C en E.
-
Woon jaarlijkse uitgebreide oogonderzoeken bij.
Glaucoom
Glaucoom is een aandoening waarbij verhoogde druk in het oog schade aan de oogzenuw veroorzaakt. Hoewel er verschillende soorten glaucoom zijn, zijn de twee meest bekende openhoekglaucoom en hoeksluitingsglaucoom.
Openhoekglaucoom is de meest voorkomende vorm van de aandoening. Hoewel niet-Spaanse blanke vrouwen in de leeftijd van 70 tot 79 jaar momenteel de grootste demografie voor de ziekte vormen, voorspellen studies dat de grootste demografische groep zal verschuiven naaro Spaanse mannen tegen 2050.
Statistiek
-
Acht van elke 10 Hispanics / Latino’s met glaucoom zijn zich er niet van bewust dat ze de aandoening hebben.
-
76% van de Latijns-Amerikaanse Amerikanen en Latino’s weten niet dat hun etniciteit een risicofactor is voor glaucoom.
-
Volgens een studie over glaucoomprevalentie in Mexico is het huidige aantal Latino’s met glaucoom 854.000. Het zal naar verwachting stijgen tot 1,06 miljoen in 2030.
Openhoekglaucoom risicofactoren
-
Familiegeschiedenis van glaucoom
-
Leeftijd 60 jaar of ouder
-
Hoge bijziendheid (ernstige bijziendheid)
-
Hoge bloeddruk
-
Suikerziekte
-
Oogtrauma of -letsel
-
Eerdere oogoperaties
-
Langdurig gebruik van corticosteroïden
Hoe u uw risico kunt verminderen
-
Stop of vermijd roken.
-
Beperk de inname van cafeïne, omdat grote hoeveelheden cafeïne de oogdruk kunnen verhogen.
-
Handhaaf normale bloeddrukniveaus.
-
Controleer medische aandoeningen, zoals diabetes, door een voedzaam dieet te eten en regelmatig te oefenen.
-
Draag een zonnebril en een hoed wanneer u buiten bent om uw ogen te beschermen tegen UV-blootstelling.
-
Krijg regelmatig uitgebreide oogonderzoeken.
-
Als u een of meer risicofactoren voor openhoekglaucoom heeft, kan uw oogarts oogdruppels voorschrijven die uw risico op het ontwikkelen van glaucoom kunnen halveren.
ZIE GERELATEERD: Wat zijn de meest voorkomende natuurlijke remedies voor glaucoom?
Leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
Leeftijdsgebonden maculaire degeneratie (AMD) is een oogziekte die de macula aantast – het centrale deel van het netvlies dat u voorziet van uw scherpste zicht, evenals kleurenzicht. Zonder de macula zou uw vermogen om te lezen, te rijden, gezichten te herkennen en andere visueel gedetailleerde activiteiten uit te voeren ernstig worden aangetast.
Er zijn twee soorten AMD – droog en nat – en droge AMD komt het meest voor. Volgens de Los Angeles Latino Eye Study veroorzaakten vroege stadia van AMD een lagere gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven bij Latino’s dan latere stadia van de ziekte.
Statistiek
-
Tegen het jaar 2050 zal het aantal AMD-gevallen in Spaanse gemeenschappen naar verwachting zes keer hoger zijn dan in 2010.
-
0,9% van de Latino’s en Hispanics ouder dan 50 hebben AMD, en 2% van de Latino’s en Hispanics hebben de aandoening op de leeftijd van 80.
AMD risicofactoren
-
Familiegeschiedenis van maculaire degeneratie
-
Leeftijd 75 jaar of ouder
-
Lichtgekleurde irissen hebben
-
Vrouw zijn
-
Verziendheid (verziendheid)
-
Roken
-
Geaccumuleerde oogschade veroorzaakt door UV-stralen
-
Hoge bloeddruk
-
Slechte voeding
-
Inactiviteit
Hoe u uw risico kunt verminderen
-
Stop en vermijd roken.
-
Regel de bloeddruk.
-
Behoud gezonde eetgewoonten en neem groene bladgroenten, vis, volkoren en oranje en geel fruit op.
-
Draag een UV400-zonnebril bij blootstelling aan zonlicht.
-
Oefen regelmatig.
-
Raadpleeg elk jaar een oogarts voor een uitgebreid oogonderzoek.
Waarom Latino’s een hoger risico lopen op oogziekten
Er zijn een paar verklaringen waarom Latino’s een hoger risico lopen op het ontwikkelen van oogziekten, waaronder een gebrek aan bewustzijn, gebrek aan toegang tot gezondheidszorg en een verscheidenheid aan sociale factoren.
Gebrek aan bewustzijn
Een studie uit 2015 voor Transitions Optical wees uit dat slechts de helft van de Spaanse Amerikanen zich ervan bewust is dat hun etniciteit hen een verhoogd risico op oogziekten geeft. En, zoals eerder vermeld, 80% van de Hispanics en Latino’s met glaucoom zijn zich er niet van bewust dat ze het hebben. Dit gebrek aan bewustzijn over het belang van de gezondheid van het oog bestendigt het lage aantal Latino’s dat oogonderzoeken bijwoont en, op zijn beurt, het hoge aantal oogziekten.
Gebrek aan toegang tot gezondheidszorg
Brookings voerde een enquête uit waaruit bleek dat Latino’s drie keer meer kans hebben om onverzekerd te zijn dan hun blanke en Afro-Amerikaanse tegenhangers. Terwijl dat aantal daalde van 40% in 2013 naar 25% in 2018, heeft een op de vier Latino’s geen ziektekostenverzekering.
Sociale factoren
Sociale factoren die van invloed zijn op oogziekten zijn armoede en taalbarrières. Armoede kan het vermogen van een persoon om hulp te zoeken beïnvloeden vanwege de kosten die gepaard gaan met een oogonderzoek en lenzen op sterkte. Bovendien kunnen Latino’s die niet vloeiend Engels spreken zich geïntimideerd voelen door de taalbarrière tussen hen en een oogarts die geen Spaans spreekt.
Voorkom en verlaag het risico op oogziekten
Sommige risicofactoren voor oogziekten zijn buiten uw controle, zoals uw leeftijd en familiegeschiedenis. Er zijn echter stappen die u kunt nemen om uw risico te minimaliseren. Deze gewoonten opnemen in uw leven kan uw ooggezondheid verbeteren en uw kansen op het ontwikkelen van oogziekten verminderen:
Laat regelmatig oogonderzoek doen
Volgens Prevent Blindness moeten volwassenen van 40 tot 64 jaar om de twee tot vier jaar een verwijd oogonderzoek krijgen. Mensen van 65 jaar en ouder moeten dit om de één tot twee jaar doen.
Regelmatige oogonderzoeken maken het mogelijk voor een oogarts om waarschuwingssignalen van oogziekte te herkennen en de behandeling te starten voordat het gezichtsvermogen is beschadigd of verloren gaat. Als een gebrek aan een zichtverzekering of de kosten van een oogonderzoek u ervan weerhoudt om uw ogen te laten controleren, zijn er openbare en particuliere organisaties die gratis oogonderzoeken en brillen aanbieden voor in aanmerking komende mensen.
Bescherm je ogen tegen de zon
Schade veroorzaakt door blootstelling aan de zon is een bijdragende factor voor veel oogziekten. Het dragen van een zonnebril wanneer u in de zon bent, kan uw ogen beschermen tegen schadelijke UV-stralen en mogelijk uw risico op het ontwikkelen van oogziekten verlagen.
Stoppen met roken
Roken heeft op veel manieren een negatieve invloed op uw gezondheid, waaronder uw ooggezondheid. In feite hebben rokers vier keer meer kans op AMD en twee keer zoveel kans om cataract op jonge leeftijd te ontwikkelen dan niet-rokers. Het laten vallen van de gewoonte kan u helpen geld, uw gezondheid en uw visie te besparen.
Oefen een gezonde levensstijl
Een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging zijn de bouwstenen van een gezonde levensstijl. Het opnemen van voedzaam voedsel in uw dieet – zoals zoete aardappelen, bosbessen, spinazie, zalm en amandelen – zal niet alleen uw risico op oogziekten verlagen, maar ook uw algehele gezondheid verbeteren.
Het krijgen van ten minste 150 minuten matige lichaamsbeweging per week biedt vergelijkbare voordelen als gezond eten. Matige lichaamsbeweging kan bestaan uit wandelen, fietsen, zwemmen en werken in de tuin.
Negeer veranderingen of problemen met het gezichtsvermogen niet
Hoewel het gebruikelijk is om veranderingen in het gezichtsvermogen te ervaren naarmate je ouder wordt, is het belangrijk om een arts eventuele veranderingen die je ervaart te laten onderzoeken om er zeker van te zijn dat de oorzaak niet gevaarlijk is. Plotselinge veranderingen in het gezichtsvermogen, zoals wazigheid, donkere vlekken of lichtflitsen, moeten snel door een oogarts worden onderzocht, omdat ze een zichtbedreigende aandoening kunnen vertegenwoordigen.
LEES VERDER: Hoe oogziekte afro-Amerikanen onevenredig beïnvloedt
Pagina gepubliceerd op woensdag 6 oktober 2021
Medisch beoordeeld op vrijdag 24 september 2021