Quiz: Hoeveel weet jij over digitale oogvermoeidheid?

vrouw die naar laptop kijkt die computervisiequiz neemt

Uw score: 0 van de 9

1. Wat zijn symptomen van computer vision syndroom, of CVS?









Het juiste antwoord is: al het bovenstaande. Vermoeide ogen, hoofdpijn, wazig zicht en nek- en schouderpijn zijn veel voorkomende symptomen van CVS.

2. Volgens de American Optometric Association, welk percentage van de Amerikanen
wie computers gebruiken, worden beïnvloed door CVS?








Het juiste antwoord is: 70-75 procent.

3. Het oog reageert op een gedrukt woord op dezelfde manier als op een computer
beeld.



Tekst die op papier wordt afgedrukt, heeft over het algemeen een hoog contrast en afzonderlijke tekens hebben goed gedefinieerde randen die computergegenereerde tekst en afbeeldingen vaak missen. Dit maakt het voor het oog uitdagender om gefocust te blijven op tekst en afbeeldingen die op een computerscherm worden weergegeven.

4. Wat is de belangrijkste reden voor het computervisiesyndroom?





Het juiste antwoord is: een onvermogen om goed te focussen op computerbeelden. Het is moeilijker voor onze ogen om gefocust te blijven op de pixelgegenereerde afbeeldingen op een computerscherm, vergeleken met statische afdrukken in een boek of tijdschrift. De constante heroriëntatie die nodig is tijdens computergebruik veroorzaakt snellere vermoeidheid van de ogen, wat leidt tot CVS-symptomen.

5. Studies tonen aan dat de “Big E” -visietest waarmee de meeste mensen bekend zijn, de meest betrouwbare manier is om computeroogvermoeidheid te diagnosticeren.



De traditionele manier om afstandszicht te testen, bekend als de Snellen-test, biedt oogartsen niet voldoende informatie om het bestaan van computeroogvermoeidheid te bepalen of om te beslissen over het beste recept voor gebruik op de computer.

6. Hoe vaak knipperen mensen met hun ogen als ze achter een computer werken, vergeleken met
hoe vaak knipperen ze met hun ogen wanneer ze een face-to-face gesprek voeren?









Het juiste antwoord is: een derde zo vaak. Een studie * wees uit dat normale, gezonde volwassenen gemiddeld 15 tot 16 keer per minuut knipperden wanneer ze een gesprek voerden, maar slechts ongeveer vijf keer per minuut bij het gebruik van een computer.

Deze verminderde frequentie van knipperen tijdens computergebruik kan droge ogen, vermoeide ogen en ongemak van de contactlens veroorzaken.

*Kenmerken van spontane eyeblink-activiteit tijdens het gebruik van videoweergaveterminals bij gezonde vrijwilligers. Graefe’s Archief voor Klinische en Experimentele Oogheelkunde. November 2003.

7. Vergeleken met het helderheidsniveau van uw omliggende werkplek, kunt u verbeteren
uw oogcomfort door de helderheid van uw computerscherm aan te passen op:









Het juiste antwoord is: ongeveer hetzelfde. Onderzoek toont aan dat het comfort en de prestaties op het werk verbeteren wanneer de helderheid van uw omliggende werkruimte ongeveer hetzelfde is als de achtergrond van uw computerscherm. Als u in een zeer helder kantoor werkt, kunt u de overheadverlichting verminderen om uw omgeving dezelfde helderheid (of iets dimmer) te maken dan de achtergrond op uw scherm.

8. Er bestaat een relatie tussen productiviteit op de werkplek en een goede visie
recept voor computergebruik.



Het juiste antwoord is: waar. Een studie van de Universiteit van Alabama aan de Birmingham School of Optometry vond een directe correlatie tussen productiviteit en nauwkeurigheid op de werkplek en het juiste lensvoorschrift voor de computergebruiker (ongeacht of het individu symptomen van computervisiesyndroom meldde).

Lees meer over het computervisiesyndroom en de productiviteit van werknemers.

9. Welke van de volgende kan helpen het risico op computer vision syndroom te verminderen?









Het juiste antwoord is: al het bovenstaande.

U kunt uw risico op CVS verminderen door de hoogte van het beeldscherm van uw desktopcomputer aan te passen om u te helpen een comfortabele houding te behouden en het ongeveer armlengte van uw ogen te houden om de vraag naar scherpstellen te verminderen.

Ook zal het nemen van frequente pauzes van het staren naar uw scherm de focusvermoeidheid verminderen die vermoeide ogen veroorzaakt. Het is ook handig om op te staan, te stretchen en een paar minuten te lopen na 20 tot 30 minuten computergebruik.

En voor sommige brildragers kan een speciale computerbril de houding verbeteren, vermoeide ogen verminderen en spierspanning verminderen die hoofd- en nekklachten kan veroorzaken. Lees meer over computerergonomie.


Pagina gepubliceerd op woensdag 13 februari 2019