Je weet waarschijnlijk dat te veel blootstelling aan de ultraviolette (UV) stralen van de zon zonnebrand en huidkanker kan veroorzaken. Maar wist je dat UV ook schadelijk kan zijn voor je ogen?
Langdurige blootstelling aan de UV-stralen van de zon is in verband gebracht met aanzienlijke oogproblemen, waaronder cataract, maculaire degeneratie, pingueculae, pterygie en fotokeratitis.
Uw ogen beschermen tegen UV
Om uw ogen te beschermen tegen schadelijke zonnestraling, moet u een zonnebril dragen die 100 procent UV blokkeert wanneer u buiten bij daglicht bent. Je ogen hebben bescherming nodig, zelfs op bewolkte dagen, omdat de schadelijke UV-stralen van de zon door het wolkendek kunnen dringen.
Zonnebrilmonturen met een nauwsluitende wraparound-stijl bieden de beste bescherming omdat ze beperken hoeveel zonlicht uw ogen van alle kanten bereikt.
Wat is UV?
Ultraviolette (UV) stralen zijn hoger in energie en vallen niet binnen het rijk van zichtbaar licht, zoals hier getoond. In het elektromagnetische spectrum hebben radiogolven de laagste energie en gammastralen de hoogste energie.
Hoewel veel mensen naar ultraviolette straling verwijzen als “UV-licht”, is deze term technisch onjuist omdat je geen UV-stralen kunt zien. Ultraviolette straling is onzichtbaar.
Er zijn drie categorieën UV-straling:
UVC
Dit zijn de uv-stralen met de hoogste energie en kunnen mogelijk het meest schadelijk zijn voor uw ogen en huid. Gelukkig blokkeert de ozonlaag van de atmosfeer vrijwel alle UVC-stralen.
Maar dit betekent ook dat de aantasting van de ozonlaag mogelijk hoogenergetische UVC-stralen het aardoppervlak kan laten bereiken en ernstige UV-gerelateerde gezondheidsproblemen kan veroorzaken.
UVC-stralen hebben golflengten die variëren van 100 tot 280 nanometer (nm).
UVB
UVB-stralen hebben iets langere golflengten (280-315 nm) en een lagere energie dan UVC-stralen. Deze stralen worden gedeeltelijk gefilterd door de ozonlaag, maar sommige bereiken nog steeds het aardoppervlak.
In lage doses stimuleert UVB-straling de productie van melanine (een huidpigment), waardoor de huid donkerder wordt, waardoor een zonnebrand ontstaat.
Maar in hogere doses veroorzaken UVB-stralen zonnebrand die het risico op huidkanker verhoogt. UVB-stralen veroorzaken ook huidverkleuringen, rimpels en andere tekenen van vroegtijdige veroudering van de huid.
Overmatige blootstelling aan de UVB-straling van de zon wordt ook geassocieerd met een aantal oogproblemen, waaronder pinguecula, pterygium en fotokeratitis (“sneeuwblindheid”).
ZIE GERELATEERD: Wat is de flitser van de lasser?
Omdat het hoornvlies 100 procent van de UVB-stralen lijkt te absorberen, is het onwaarschijnlijk dat dit type UV-straling cataract en maculaire degeneratie veroorzaakt, wat in plaats daarvan verband houdt met blootstelling aan UVA (zie hieronder).
UVA
UVA-stralen staan dichter bij zichtbare lichtstralen en hebben een lagere energie dan UVB- en UVC-stralen. Maar UVA-stralen kunnen door het hoornvlies gaan en de lens en het netvlies in het oog bereiken.
Overmatige blootstelling aan UVA-straling is in verband gebracht met de ontwikkeling van bepaalde soorten cataract en onderzoek suggereert dat UVA-stralen een rol kunnen spelen bij de ontwikkeling van maculaire degeneratie.
UV-risicofactoren
Deze UV-index, bedacht door het Environmental Protection Agency en de National Weather Service, biedt een kleurgecodeerd waarschuwingssysteem om mensen te waarschuwen voor de gevaren van het buiten zijn op bepaalde dagen.
Iedereen die tijd buitenshuis doorbrengt, loopt het risico op oogproblemen door UV-straling. De werkelijke dosis UV-straling die u buiten krijgt, is afhankelijk van een aantal factoren, waaronder:
-
Montuur: Uv-blootstelling is over het algemeen groter in grote open ruimtes, vooral wanneer sterk reflecterende oppervlakken aanwezig zijn, zoals sneeuw en zand. In feite kan de UV-blootstelling bijna verdubbelen wanneer UV-stralen worden gereflecteerd door de sneeuw. UV-blootstelling is minder waarschijnlijk in stedelijke omgevingen, waar hoge gebouwen de straten schaduwen.
-
Medicijnen: Bepaalde medicijnen, zoals tetracycline, sulfa drugs, anticonceptiepillen, diuretica en kalmerende middelen, kunnen de gevoeligheid van uw lichaam voor UV-straling verhogen.
Ultraviolette stralen meten
In de Verenigde Staten wordt het risico op UV-blootstelling gemeten met behulp van de UV-index.
Ontwikkeld door de NWS en EPA, voorspelt de UV-index de ultraviolette stralingsniveaus van elke dag op een eenvoudige schaal van 1 tot 11+.
Naast het dagelijks publiceren van de UV-index, geeft de EPA ook een UV-waarschuwing wanneer het niveau van uv-straling van de zon die dag naar verwachting ongewoon hoog zal zijn.
Zonnebril: uw beste bescherming tegen UV
Om uw ogen zo goed mogelijk te beschermen tegen de schadelijke stralen van de zon, draag altijd een zonnebril van goede kwaliteit als je buiten bent.
Zoek naar een zonnebril die 100 procent van alle UV-stralen blokkeert. Uw opticien kan u helpen bij het kiezen van de beste zonnebrillenglazen voor uw behoeften.
Om zoveel mogelijk van de gevoelige huid rond je ogen te beschermen, probeer dan ten minste één zonnebril met grote glazen of een nauwsluitende omhullende stijl.
Afhankelijk van uw levensstijl in de buitenlucht, wilt u misschien ook een prestatiezonnebril of sportzonnebril verkennen.
De hoeveelheid UV-bescherming die zonnebrillen bieden, staat los van de kleur en duisternis van de lenzen.
Een licht amberkleurige lens kan bijvoorbeeld dezelfde UV-bescherming bieden als een donkergrijze lens. Uw opticien kan controleren of de lenzen die u kiest 100 procent UV-bescherming bieden.
Naast een zonnebril kan het dragen van een hoed met een brede rand op zonnige dagen de blootstelling van uw ogen aan UV met maximaal 50 procent verminderen.
Kinderen hebben ook UV-bescherming nodig
Het risico op schade aan onze ogen en huid door UV-straling van de zon is cumulatief – wat betekent dat het gevaar blijft groeien naarmate u meer tijd in zonlicht doorbrengt gedurende uw hele leven.
Met dit in gedachten is het vooral belangrijk voor kinderen om hun ogen te beschermen tegen de zon. Kinderen brengen over het algemeen veel meer tijd buiten door dan volwassenen.
Sommige experts zeggen zelfs dat omdat kinderen de neiging hebben om aanzienlijk meer tijd buitenshuis door te brengen dan de meeste volwassenen, tot de helft van iemands levenslange blootstelling aan UV-straling kan optreden op de leeftijd van 18 jaar.
Ook zijn kinderen gevoeliger voor oogbeschadiging door UV-stralen omdat de lens in het oog van een kind helderder is dan een volwassen lens, waardoor meer UV diep in het oog kan doordringen.
Zorg ervoor dat de ogen van uw kinderen worden beschermd tegen de zon met een zonnebril van goede kwaliteit of fotochrome lenzen wanneer ze naar buiten gaan. Moedig uw kind ook aan om op zonnige dagen een hoed te dragen om de uv-blootstelling verder te verminderen.
Tips over zonnebrillen en UV-blootstelling
Er bestaan veel misvattingen over bescherming tegen de zon voor je ogen. Houd deze tips in gedachten:
-
Niet alle zonnebrillen blokkeren 100 procent van de UV-stralen. Als u niet zeker bent over het niveau van UV-bescherming dat uw zonnebril biedt, breng ze dan naar uw oogarts of opticien voor een evaluatie. Veel oogzorgprofessionals hebben instrumenten die de hoeveelheid UV-straling kunnen meten die uw lenzen blokkeren.
-
Vergeet niet om een zonnebril te dragen, zelfs als je in de schaduw bent. Hoewel schaduw uw UV- en HEV-blootstelling tot op zekere hoogte vermindert, worden uw ogen nog steeds blootgesteld aan UV-stralen die worden gereflecteerd door gebouwen, wegen en andere oppervlakken.
-
Zonnebrillen zijn ook belangrijk in de winter, omdat verse sneeuw 80 procent van de UV-stralen kan reflecteren, waardoor uw totale blootstelling aan UV-straling van de zon bijna verdubbelt. Als u skiet of snowboardt, is het kiezen van de juiste lenzen essentieel voor een adequate UV-bescherming op de.
-
Zelfs als je contactlenzen UV-stralen blokkeren, heb je nog steeds een zonnebril nodig. UV-blokkerende contacten beschermen alleen het deel van uw oog onder de lens. UV-stralen kunnen nog steeds uw oogleden en andere weefsels beschadigen die niet door de lens worden bedekt. Het dragen van een zonnebril beschermt deze delicate weefsels en de huid rond je ogen tegen UV-schade.
-
Als je een donkere huid en ogen hebt, moet je nog steeds een zonnebril dragen. Hoewel een donkere huidskleur u een lager risico op huidkanker door UV-straling kan geven, is uw risico op oogbeschadiging door UV-stralen hetzelfde als dat van iemand met een lichte huid.
Begin met een oogonderzoek
Voordat u een zonnebril koopt, plant u een oogonderzoek met een oogarts bij u in de buurt. Zelfs een kleine hoeveelheid brekingsfout of een kleine verandering in uw brilvoorschrift kan een groot verschil maken om u het helderste, meest comfortabele zicht buitenshuis te geven.
Iedereen geniet van een zonnige dag. Maar wees veilig en zorg ervoor dat je de juiste zonnebril hebt om je ogen te beschermen tegen de schadelijke UV-stralen van de zon.
Pagina gepubliceerd op donderdag 7 maart 2019