Blauw licht blokkerende brillen kunnen een grote stap zijn in de richting van het verminderen van digitale oogvermoeidheid en het verbeteren van uw slaapkwaliteit.
Maar verschillende “blauwlichtbrillen” blokkeren verschillende hoeveelheden blauw licht. En er zijn momenteel geen normen die zeggen hoeveel blauw licht deze bril moet filteren om je ogen comfortabel en veilig te houden.
Dit artikel helpt u te begrijpen waar u op moet letten en wat u kunt verwachten bij het winkelen voor een bril met blauw licht.
Blauw licht bril: De basis
Over het algemeen blokkeren blauwlichtbrillen met heldere lenzen tot 20% van het blauwe licht, terwijl een blauwlichtbril met een gele of oranje tint de neiging heeft om meer blauw licht te blokkeren dan brillen met heldere lenzen.
Sommige blauwlichtbrillen met oranje of andere speciale tinten kunnen bijna 100% blauw licht blokkeren, maar deze lenzen hebben ook een aanzienlijke invloed op uw kleurenzicht.
Maar het is belangrijk om te weten dat niet al het blauwe licht gelijk is. De term “blauw licht” omvat een breed scala aan hoogenergetisch zichtbaar (HEV) licht met verschillende golflengten en hoeveelheden energie.
De energie van zichtbaar licht (inclusief HEV blauw licht) wordt bepaald door de golflengte, die wordt gemeten in nanometer (nm).
Het hele blauwe lichtspectrum omvat HEV-licht met golflengten variĆ«rend van 400 tot 500 nm. Blauw licht met een kortere golflengte (400 tot 450 nm) heeft meer energie dan blauw licht met een langere golflengte (451 tot 500 nm). Het is belangrijker om je ogen te beschermen tegen dit hoogste energiegedeelte van het blauwe lichtspectrum – soms violetblauw licht genoemd – omdat dit potentieel schadelijker lijkt te zijn voor het oog dan blauw licht met langere golflengten (en minder energie).
Het is dus eigenlijk belangrijker om te weten wat type van blauw licht waar uw bril u tegen beschermt, in plaats van het percentage van totaal blauw licht wordt door hen gefilterd.
ZIE GERELATEERD: Moet ik een blauwlichtbril kopen voor mijn kinderen?
Hoe blauwlichtbrillen worden getest
U kunt vrijwel alles op internet vinden , inclusief eenvoudige manieren om thuis uw bril met blauw licht te testen.
Deze online blauwlichttests kunnen nuttig zijn om te controleren of getinte lenzen bijna 100% van het blauwe licht blokkeren, maar ze zijn niet gevoelig genoeg om de blauwlichtfiltercapaciteit te meten van heldere (of alleen lichtgekleurde) blauwlichtbrillen die de meeste mensen verkiezen.
De enige bewezen manier om een blauwlichtbril nauwkeurig te testen, is met een instrument dat een spectrofotometer (ook wel een zichtbare spectrometer genoemd).
Een spectrofotometer in een laboratoriuminstrument dat licht van een full-spectrum zichtbare lichtbron splitst in zijn componentgolflengten (meestal in stappen van 10 nm). Een lens of ander optisch monster wordt vervolgens in de machine geplaatst en een detector in de spectrometer bepaalt de exacte hoeveelheid van een specifieke golflengte of golflengtebereik van blauw licht dat door de lens wordt verzonden of geblokkeerd.
Helaas is een spectrofotometer van laboratoriumkwaliteit een duur apparaat dat meestal niet wordt aangetroffen in het kantoor van een oogarts of een brillenwinkel. Dus oogzorgprofessionals moeten meestal vertrouwen op technisch marketingmateriaal van lensfabrikanten om te bepalen hoeveel blauw licht (en welke golflengten van blauw licht) worden geblokkeerd door een blauwlichtbril.
Hoeveel blauw licht blokkeren is genoeg?
Momenteel zijn er geen nationale of internationale normen over hoeveel blauw licht moet worden geblokkeerd door een “blauwlichtbril” voor veiligheid of comfort.
Maar omdat mensen tegenwoordig zoveel tijd doorbrengen voor schermen met blauw licht van computers en telefoons, worden ze blootgesteld aan aanzienlijk meer blauw licht dan vorige generaties. Dit baart veel oogartsen en onderzoekers zorgen.
De uitdaging voor zowel lensfabrikanten als oogzorgprofessionals is dat marktonderzoek heeft aangetoond dat mensen liever een bril met heldere lenzen dragen dan een bril met getinte lenzen.
Blauwlichtfilterende brillen met heldere glazen kunnen tot ongeveer 20% van het blauwe licht blokkeren. Dat klinkt misschien niet als veel, maar het meeste blauwe licht dat deze lenzen blokkeren, bevindt zich in het hoogenergetische violetblauwe bereik (400 tot 450 nm), wat het meest waarschijnlijk schadelijk is voor het oog.
Een voorbeeld van deze lenzen zijn Eyezen lenzen.
Wie moet een blauwe lichtblokkerende bril dragen
Gezien het feit dat mensen worden blootgesteld aan meer blauw licht dan ooit tevoren en de lange-de gezondheidseffecten van deze verhoogde blootstelling van elektronische apparaten zijn nog onbekend, er kan een sterk argument worden gemaakt dat iedereen die meer dan een paar uur per dag naar schermen kijkt, lenzen moet dragen die een zekere mate van blauw licht blokkeren.
Op zijn minst kan een blauw licht blokkerende bril uw schermtijd comfortabeler maken en uw risico op digitale oogvermoeidheid verminderen.
Vaak is 10% of 20% blauwe blokkering alles wat u nodig hebt om een significante verbetering van het visuele comfort op te merken tijdens urenlang schermgebruik, en dit kan voldoende zijn om uw ogen te beschermen tegen mogelijke schade op lange termijn. Ook is wat blauw licht met een langere golflengte overdag goed voor je, omdat het je alert houdt.
Mensen die lijden aan meer slopende aandoeningen zoals frequente hoofdpijn of oculaire migraine, willen misschien een hogere mate van bescherming tegen blauw licht overwegen.
Een ding dat je ogen vrijwel gegarandeerd zal belasten, is een verouderd brilrecept.
Als u een bril op sterkte draagt, houd uw lenzen dan altijd actueel met regelmatige oogonderzoeken. Of u nu van plan bent om een bril met blauw licht op sterkte te kopen of niet, het handhaven van 20/20 zicht is de perfecte manier om uw reis naar het elimineren van vermoeide ogen te starten.
ZIE GERELATEERD: Meer informatie over het computervisiesyndroom
Raadpleeg uw oogzorgprofessional
Omdat er geen haalbare manier is om te weten of marketingclaims voor blauwlichtblokkerende brillen waar zijn of worden ondersteund door gestandaardiseerde blauwlichttests, is de beste manier om uzelf te beschermen bij het kopen van een computerbril om advies in te winnen bij een ervaren oogzorgprofessional.
Het kopen van Eyezen of een ander gerenommeerd merk van blauw lichtblokkerende lenzen van uw oogarts of opticien biedt een grotere mate van kwaliteitsborging dan het online kopen van een onbekend merk computerbrillen.
ZIE GERELATEERD: Andere manieren om vermoeide ogen te verminderen
Pagina gepubliceerd op woensdag 16 september 2020